Ihonsa vanheneminen on luonnollinen prosessi, jonka korostuminen ja nopeutuminen voi johtua monet tekijöistä kuten stressi, huonot elintavat ja altistuminen auringon säteilylle. Mutta on myös helppoja asioita, joilla voi ehkäistä ikääntymismerkkejä ja tehdä taianomainen ikääntymisestoppi. Alla on muutama hyödyllinen vinkki, joilla voit säilyttää ihosi kiinteyden ja ehkäistä sen ennenaikaista vanhenemista:
Pidä ihosi puhtaina
Se on tosiasia, että ihomme vanhenee nopeammin, jos me emme hoida sitä täsmällisesti ja noudata tiettyjä perussääntöjä. On tietysti tärkeää edistää ihon puhdistamista ja pitää se täysin puhtaina. Pidä siis ihosi puhtaina joka päivä, jopa silloin kun et ole altistunut ulkovaikutuksille – koska jotkut pienet epäpuhtaudet jäävät helposti ihon pinnan alle. Käytä säännöllisesti kosteuttavia puhdistuksia, kasvovesiÄ, jotka poistavat ihosi kannalta haitalliset epäpuhtaudet, ja öljyalueilla varmista, että puhdistat ihosi ihon pinnan alle.
Käytä hyviä tuotteita
Käytä aina hyviä tuotteita, kuten kosteusvoiteet ja voiteet, jotka on suunniteltu erityisesti ihon vanhenemisen asteittaiselle ehkäisyyn. Kosteusvoiteet sisältävät yleensä antioksidantteja ja suojaavat ihoa auringon säteilyltä, rauhoittaa ihon ärsyyntymistä ja palauttaa ihon terveyden ja kimmoisuuden.
Käytä aurinkosuojatuotteita
Auringon säteet ovat yksi tärkeimmistä syistä ihon ennenaikaiseen vanhenemiseen, ja siksi sinun on käytettävä aurinkosuojatuotteita, kun olet ulkoilmassa. Aurinkosuojatuotteiden tulee sisältää vähintään SPF 15 suoja, ja suosittelemme käyttämään erityyppisiä tuotteita, joiden avulla voit suojata ihosi kaikilta säteilytyypeiltä. Pidä huolta, ettet altistu keskipäivän auringon säteille, ja käytä aina aurinkovoidetta, vaikka olisitkin alttiimmissa paikoissa tai tekisit ulkoilmatehtäviä.
Muista kosteuttaa ihoasi päivittäin
Kosteusvoiteet ovat olennainen osa säännöllistä ikääntymisen ehkäisyä ja pitävät ihosi nuorekas ja kosteutettu. Älä unohda käyttää kosteusvoidetta aamulla ja illalla välittömästi puhdistuksen jälkeen, jotta voit ennaltaehkäistä ihon kuivumista ja ennenaikaista vanhenemista. Pidä myös mielessä, että riippuen ihotyypistä, sinun tulisi käyttää eri kosteusvoiteita, koska voiteiden tulisi olla juuri oikeanlaisia ihon tarpeisiin.
Noudata terveellinen ruokavalio
Ruokavalio voi vaikuttaa merkittävästi ihon terveyteen ja vanhenemiseen. Siksi sinun tulisi sisällyttää omaan ruokavalioon paljon kasvisruokaa ja rasvattomia proteiineja, kuten hedelmiä, vihanneksia, oliiviöljyä ja pähkinöitä, mikä tukee ihon terveyttä ja voi auttaa ehkäisemään sen ennenaikaista vanhenemista. On tärkeää myös juoda paljon vettä päivittäin, jotta ihosi pysyy kosteutettuna ja elimistö on paremmassa kunnossa.
Vältä myrkyllisiä aineita ja säteilyä
Ihon ennenaikainen vanheneminen voi johtua myös pidemmällä aikavälillä altistumisesta tupakansavulle tai muille myrkyllisille aineille, kuten kaasulle tai hiukkaspäästöille, jotka käytännössä eivät ehkä saa aikaan muuta kuin kasvojen juonteita. Kun altistut säteilylle, kuten sähkölaitteiden säteilylle ja röntgenkuvaukselle, myös ihosi voi vaurioitua ja altistua ennenaikaiselle vanhenemiselle. Siksi sinun tulee välttää myrkyllisiä aineita ja säteilyä auttaaksesi ikääntymisestoppiamaasi.
Kuinka voit suojata ihoa ulkoisilta tekijöiltä ?
Voit suojata ihoa ulkoisilta tekijöiltä seuraavin tavoin:
- Vältä äärimmäisiä lämpötiloja ja korkeita UV-säteitä.
- Valmistaudu ulkona Voit suojata ihoasi erityisesti suhteessa hyönteisiin ja hajuöljyihin, joita tuodaan maahan, käyttämällä erityisiä tuotteita, jotka auttavat estämään näitä öljyjä ja hyönteisiä ihon pinnalta.
- Älä unohda pukeutua oikein säälle sopiviin vaatteisiin ja naamariin.
- Pidä aina huolta tuulisella säällä, koska voi olla lämpöä, kylmää tai tuulista, ja älä unohda, että tuulet saavat ihosi kuivumaan nopeammin.
- Suojaa ihosi veden ja tuulen vaikutuksilta.
- Käytä säännöllisesti laadukkaista tuotteista parhaita tuloksia ja ehkäise ikääntymismerkkejä.
Hoitoa ihoasi lempeästi
Varmista, ettet kä
